O le fua o le araisa e iai se sootaga lelei ma lona mago ma le susu. E masani lava, o le fua o le araisa e tusa ma le 70%. Ae ui i lea, ona o le eseesega ma isi mea e eseese, o le fua o le araisa patino e tatau ona fuafua e tusa ai ma le tulaga moni. Ole fua ole gaosiga ole araisa e masani ona fa'aoga e siaki ai le tulaga lelei ole araisa ose fa'asino taua, aemaise lava e aofia ai fua fa'atatau ma fua araisa miled.
O le fua fa'atatau e fa'atatau i le pasene o le mamafa o araisa e le'i fa'asalaina i le mamafa o araisa, lea e amata mai i le 72 i le 82%. E mafai ona fa'atauina i le masini u'u po'o le lima, ona mafai lea ona fuaina le mamafa o araisa e le'i fa'asalaina ma mafai ona fa'atatau le fua o le talatala.
Ole fua ole araisa olo e masani ona ta'ua ile mamafa ole araisa olo e pei ole pasene ole mamafa ole araisa, ma o lona lautele e masani lava ile 65-74%. E mafai ona fa'atatau i le oloina o le araisa enaena e aveese ai le fa'apalapala fa'atasi ma se masini araisa olo ma fuaina le mamafa ole araisa olo.
O mea ia e a'afia ai fua araisa e fa'apea:
1) Le fa'aoga tatau o le fa'afugala'au
A maeʻa ona filifilia le faʻalaʻau e le talafeagai mo le tuputupu aʻe o le araisa ma le faʻaaogaina o le tele o le faʻamaʻi faʻamaʻi i le taimi o le faʻamaina ma le taʻavale, e faigofie ona faʻatuai le lelei o le faʻaogaina o le faʻapalapala ma faʻatuai le faʻapalapala o araisa, ae pe a faʻaalia le faʻaogaina o le faʻamaʻi i le tulaga soofaatasi, e faigofie ona foliga mai e nofo ai, ma afaina ai fua, e afaina ai fua araisa.
(2) Fa'alavelave fa'ama'i ma fa'ama'i iniseti
I le vaitau o le tuputupu aʻe o araisa, o nisi faʻamaʻi ma iniseti faʻamaʻi, e pei o le paʻu araisa, faʻamaʻi faʻamaʻi, faʻamaʻi araisa ma isi ituaiga, e faigofie ona tupu. Afai e le pulea lelei i le taimi, o le a faigofie ona afaina fua araisa ma fua o le araisa.
(3) Le lelei pulega
I le vaitau o le faʻatoʻaga, afai e paʻu le vevela, e vaivai le malamalama ma e le faʻaaogaina auala talafeagai i le taimi e foia ai le tulaga, e faigofie ona faʻateleina le saito gaogao, ma o fua ma fua araisa e faigofie foi ona afaina.
Taimi meli: Feb-16-2023